ทำไมเราต้องดื่มน้ำก่อนนอน ?
การดื่มน้ำก่อนนอน 1 แก้วจะเป็นการช่วยเติมออกซิเจนในเลือดในร่างกายของเรา เพราะน้ำประกอบด้วยออกซิเจนผสมอยู่
น้ำช่วยให้เลือดไม่ข้นเหนียวทำให้หัวใจไม่ต้องทำงานหนักหรือทำงานง่ายขึ้น ไม่เกิดอาการน็อกระหว่างที่เรานอนหลับ ขณะที่เราหลับหัวใจจะทำงานน้อยลงด้วยระบบประสาทอัติโนมัติ หากเลือดไม่ข้นมากการบีบของหัวใจเบาๆก็ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้ หากเลือดข้นมาก หัวใจที่บีบเบาๆอาจไม่สามารถดันเลือดออกจากหัวใจไปยังเส้นเลือดได้เกิดการน็อกหรือช็อกหรือที่เรียกว่าไหลตาย กรณีนี้หากยังมีบุญ การติดขัดของระบบร่างกายตรงนี้จะทำให้เราต้องขยับตัวทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้ หรือเกิดอาการฝัน ฝันที่เป็นไปในลักษณะหวาดกลัว ตื่นเต้น ดีใจ ทำให้หัวใจกลับมาเต้นแรงบีบตัวอย่างหนักเป็นผลให้ไม่เกิดการน็อก ช่วยให้รอดชีวิต
การนอนทำให้หายใจแผ่วเบาออกซิเจนเข้าไปน้อย มีคาร์บอนไดตกค้างในปอดมากทำให้เลือดเข้มข้นหรือเลือดออกสีแดงเข้มไปทางดำหากเข้มมากแสดงถึงออกซิเจนในเลือดน้อย
ทำไมเราควรดื่มน้ำหลังตื่นนอน ก่อนลุกขึ้นมาควรทำการหายใจลึกๆช้าๆเพื่อเพิ่มออกซิเจนในเลือดสัก 10 ครั้ง และค่อยๆลุกขึ้นดื่มน้ำ เพื่อให้ความเข้มข้นในเลือดลดลง เลือดก็จะไหลเวียนสะดวก เวลาลุกจะได้ไม่รู้สึกมีอาการมึนงง โลกหมุน เวียนหัว เซ ล้ม ต่างๆเป็นต้น
ที่มา : เว็บสุขภาพ