กดจุด หยุดปวดคอ??

ลำคอเป็นอวัยวะที่ต้องแบกรับน้ำหนักของศีรษะไว้ทั้งวัน ตั้งแต่ตื่นจนเข้านอน ลำคอมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ก้มเงยเอี้ยวหมุน จึงเป็นจุดอ่อนที่จะเกิดอันตรายกับกระดูกคอได้ง่าย

สาเหตุของอาการปวด
มักจะเกิดจากอริยาบถที่ผิดสุขลัษณะในชีวิตประวัน เช่น
- นอนคว่ำเป็นประจำ (คอบิดนานๆ)
- นอนหมอนสูงเกินไป (กระดูกคอโค้งลงล่าง)
- สลัดคอบ่อยๆ เช่น สลัดผมที่ปรกหน้าผาก หรือผมลงข้างคอหรือบ่า
-ใช้คอและไหล่หนีบโทรศัพท์เป็นประจำ
- เล่นเครื่องดนตรีที่ต้องวางไว้บนบ่า หรือต้องใช้คอยันไว้
- งานที่ต้องเกร็งไหล่ 2 ข้าง, ก้มเงยนานๆ บ่อยๆ เช่น งานถึกโครเช เย็บผ้า สอยผ้า พิมพ์ดีด คอมพิวเตอร์ เป็นต้น
- นั่งทำงานกับโต๊ะที่ไม่ได้สัดส่วนกับร่างกายผู้นั้น
- นั่งหลับระยะยาวในรถ ระหว่างการเดินทางไปต่างจังหวัด
- นั่งสัปหงกในรถเมล์
- อุบัติเหตุที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวคอทันที เช่น รถชนท้าย, ตกจักรยาน, หกล้ม ล้วนแต่ทำให้คอกระชาก กระตุกไปข้างหน้าหรือหลัง

อาการปวดคอ
- เริ่มจากปวดเมื่อยต้นคอ คอเคล็ด เอี้ยวคอไม่ถนัด อาจเจ็บเป็น ๆ หายๆ
- ถ้าเกิดจากอุบัติเหตุมักจะเกิดทันทีหรือภายใน 1 อาทิตย์แล้วแต่ความรุนแรงของอุบัติเหตุ ต่อมาจะมีอาการปวดมากขึ้น ผู้ป่วยจึงมักจะสะบัดคอ หรือดัดคอเพื่อให้รู้สึกโล่งคอ
แต่หากทำผิดท่าหรือทำผิดวิธี อาจมีอาการร้าวลงบ่า ลงแขน และลงสะบัก (โบราณเรียกว่าสะบักจม)
- บางทีอาจมีอาการคล้ายข้อมือซ้น เริ่มอ่อนแรง หยิบของหลุดตก เปิดฝาขวดไม่ได้ มือไม่มีแรง ลายมือเปลี่ยน หยิบสตางค์ไม่ขึ้นจนถึงไม่สามารถหยิบถ้วย ชาม ไม่ถนัดจนตกแตกได้ อาจเจ็บโคนนิ้วมือ โคนหัวแม่มือเมื่อพยายามเหยียดให้ตรง
- ต่อมาจะเจ็บไหล่ นอนตะแคงไม่ได้เพราะไหล่ติดแระปวดร้าวลงไปที่กล้ามเนื้อรอบๆ ต้นแขน และกล้ามเนื้อไหล่/ต้นแขนข้างนั้นจะลีบลงเรื่อยๆ ส่วนมากมักจะพบบริเวณที่เส้นประสาทกำลังถูกกดทับ
- หากเป็นมากจะมีอาการ ปวดหัวข้างเดียวหรือสองข้าง หรือปวดทั้งหัว ตาพร่าคล้ายตาอักเสบ ปวดรอบกระบอกตา ลมออกหู หายใจไม่เต็บอิ่ม เวียนหัวบ้านหมุน คลื่นไส้อาเจียนได้

การป้องกัน
เวลานอน
- ใช้หมอนหนุนต้นคอ (ไม่ใช้หมอนแข็ง หรือสูงเกินไปหนุนหัว จะทำให้คอเสียความโค้ง เวลานอนหงายหน้าผากกระดกขึ้น เวลาตะแคงขมับจะกระดกขึ้นบ่าบน) ซึ่งจะทำให้คอเป็นรูปสะพานโค้งหน้าขนานเพดาน เวลาตะแคงส่วนแน่นของข้างหมอนจะหนุนที่ซอกคอ ทำให้ก้านคอขนานกับพื้น ขมับไม่กระดก

เวลานั่งรถทางไกล
- ใช้ผ้าขนหนูช่วยพยุงคอ โดยม้วนผ้าขนหนูให้แน่นและมีความยาวพอโอบรอบคอ เพื่อกันหัวกระเทือนเวลารถกระแทก และเวลานั่งพิง คอจะไม่แอ่นกลับไปข้างหลัง และยังเป็นการช่วยลดน้ำหนักหัวที่คอต้องแบกอยู่ตลอดเวลา

การรักษา
- ใช้ความเย็นประคบทันทีหลังเกิดอาการปวด
หลังเกิดอาการปวด 24 ชม. ควรใช้ความร้อนประคบบริเวณที่ปวด-ตึง แล้วทายาแก้ปวด นอนพัก
- ถ้าไม่หายควรปรึกษาแพทย์

แนวทางการบำบัดอาการปวดคอด้วยศาสตร์
"กดจุด จัดกระดูกแบบล้านนาประยุกต์"
1. ตรวจร่างกายเพื่อเช็คอาการในเบื้องต้น
2. ประคบด้วยสมุนไพรไทยกว่า 15 ชนิด เพื่อคลายและรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
3. กดจุด เพื่อกระตุ้นเส้นประสาท
4. ตอกเส้น คลายเส้นเอ็นและกล้ามระดับลึก
5. แหก เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและอ๊อกซิเจนบริเวณที่มีอาการ
6. ดึงยืดข้อต่อตามส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณที่มีปัญหา