ReadyPlanet.com
dot dot
dot
ชมรมบริหารงานบุคคล
dot
bulletสมาคมการจัดการงานบุคคลแห่งประเทศไทย
bulletชมรมบริหารงานบุคคล
bulletชมรมบริหารงานบุคคล อยุธยา
bulletชมรมบริหารงานบุคคลรังสิต
bulletชมรมผู้บริหารงานบุคคล อมตะนคร
bulletสมาคมการบริหารงานบุคคล (PAAs)
bulletชมรมบริหารงานบุคคลบางพลี
bulletชมรมนักบริหารงานบุคคลพัทยา
bulletชมรมบริหารงานบุคคลยุคใหม่
bulletชมรมผู้บริหารงานบุคคลจังหวัดราชบุรี
bulletงานบริหารงานบุคคล
bulletชมรมงานบริหารงานบุคคลกรุงเทพฯ
bulletชมรมบริหารงานบุคลสุขสวัสดิ์
dot
ติดต่อราชการศาล
dot
bulletศาลแรงงานกลาง
bulletศาลแรงงานภาค ๒
bulletศาลยุติธรรม
bulletศาลปกครอง
bulletศาลรัฐธรมนูญ
bulletสำนักงานอัยการสูงสุด
bulletกระทรวงยุติธรรม
bulletคณะกรรมการกฤษฎีกา
bulletกรมบังคับคดี
bulletสภาทนายความ
dot
หน่วยงานราชการสำคัญ
dot
bulletกระทรวงแรงงาน
bulletกรมการจัดหางาน
bulletกรมพัฒนาฝีมือแรงงาน
bulletกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
bulletสำนักงานประกันสังคม
bulletกรมสรรพากร
bulletกรมบัญชีกลาง
bulletกรมพัฒนาธุรกิจกาค้า
bulletกระทรวงอุตสาหกรรม
bulletกรมโรงงานอุตสาหกรรม
bulletกรมส่งเสริมอุตสาหรม
bulletการนิคมอุตสาหกรรม
dot
ลิ้งค์เพื่อนบ้าน
dot
bulletสมบัติลีกัล
bulletเอกเซลสำหรับงาน HR โดย อ.สำเริง
bulletบทความดี ๆ จากโกป้อม
dot
อัตราค่าจ้างขั้นต่ำ
dot
dot
Newsletter

dot


พยากรณ์อากาศวันนี้
..................................


ราคาน้ำมันวันนี้
..................................



สัญญาณเตือนจากร่างกายคุณ article
สัญญาณเตือนจากร่างกายคุณ

 

บางครั้งร่างกายก็ส่งสัญญาณเตือนเรา แต่เราแทบจะไม่ใส่ใจมันเลย เพราะบางทีอาการแปลก ๆ มันก็หายไปได้เอง แต่อาการบางอย่างหากว่าเราได้รู้ไว้สักนิดว่า อาการอย่างไรจึงจะถือว่าเป็นเรื่องธรรมดา และอย่างไหนจึงจะถือว่าร่างกายส่งใบแดงมาเตือนแล้ว ก็จะทำให้เรารู้ทันสังขาร และสามารถที่จะถนอมใช้มันเหมือนรถคู่ชีพของคุณที่จะช่วยพาคุณไปไหนต่อไหนได้อีกหลาย ๆ สิบปี

 

          เรามาดูกันซิว่า อาการเตือนจากร่างกายนั้นมีอะไรบ้าง ก่อนที่คุณจะตื่นตกใจกับอาการที่ไม่น่าเป็นกังวล หรือนิ่งนอนใจกับอาการที่น่าเป็นห่วง ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณไม่แพ้กัน

มองเห็นหยากไย่ลอยไปมา
 
 

มองเห็นหยากไย่ลอยไปมา

           อาการที่ยังไม่ต้องวิตก : หากวันหนึ่งวันใด เมื่อคุณออกมองไปแล้วเห็นเส้นใยๆที่ดูคล้ายหยากไย่ลอยไปมา แม้คุณพยายามขยี้ตาก็ยังไม่หาย แต่เมื่อคุณมองไปตรง ๆ มันจะลอยไปมาช้า ๆ โดยที่คุณไม่มีอาการเจ็บ หรือสูญเสียการมองเห็นแต่อย่างใด มันคืออาการวุ้นในลูกตาเริ่มเสื่อม

 

 

          อาการที่ต้องไปพบแพทย์ : หากคุณมองเห็นกลุ่มหยากไย่สีดำในทันทีทันใดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดร่วมกับการมองเห็น  แสงสว่างวาบ มันอาจเป็นอาการของการฉีกขาดของเรตินาหรือจอรับภาพของลูกนัยน์ตาซึ่งจะทำให้คุณตามัว มองภาพไม่ชัด คุณจะต้องพบแพทย์โดยด่วน หากมีเส้นสีแดง ๆ อยู่ที่นัยน์ตา และทำให้คุณสูญเสียการมองเห็นเป็นบางส่วนหรือทั้งหมด หรือมีเลือดออกจากนัยน์ตา นี่คือการเลือดออกในวุ้นตาที่พบได้ในคนที่เป็นเบาหวานเป็นระยะเวลานาน คุณจะต้องไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อการวินิจฉัย

 
 

นอนสะดุ้ง

            อาการที่ยังไม่ต้องวิตก : อาการนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังเคลิ้มใกล้จะหลับ ทันใดนั้นคุณจะมีอาการสะดุ้งตื่น ซึ่งรบกวนการนอนของคุณ และทำให้คุณหลับไม่สบาย แต่ก็ยังไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง อาการนี้เกิดขึ้นขณะที่คุณยังหลับไม่ลึก เมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำลง หัวใจเริ่มเต้นช้าลง และจิตสำนึกของคุณเริ่มผ่อนคลาย สภาวะเช่นนี้ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่หดตัว และในบางครั้งคุณก็จะฝันไปว่า คุณกำลังตกลงมาจากที่ไหนสักแห่ง

 

          อาการที่ต้องไปพบแพทย์ : หากคุณมีอาการนอนสะดุ้งอยู่บ่อยๆ อาการนี้จะรักษาได้ด้วยยาระงับประสาทอย่างอ่อน ภายในชั่วระยะเวลาสั้น ๆ หากเกิดอาการนี้บ่อย ๆ อาจพัฒนาไปสู่อาการกลัวการนอนหลับ และโรคนอนไม่หลับซึ่งยังพบได้น้อย ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้จักวิธีทำให้ตนเอง และช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกที่เป็นลบที่ทำให้คุณเป็นกังวลจนนอนไม่หลับ

 
 

หัวใจเต้นผิดจังหวะ

            อาการที่ยังไม่ต้องวิตก : อาการนี้จะทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วผิดปกติ ซึ่งรู้สึกได้จากอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งเกิดจากความเครียดทางจิตใจหรือจากกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายตึงเครียด การดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไปจะกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น คนไข้ที่มีอาการนี้จะอธิบายว่า รู้สึกราวกับว่าหัวใจกำลังวิ่งแข่ง แต่ส่วนใหญ่แล้วคนไข้จะรับรู้ถึงการเต้นของหัวใจมากขึ้น

 

          อาการที่ต้องไปพบแพทย์ : อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะไม่ใช่สัญญาณเตือนแรกของโรคหัวใจอย่างที่คนทั่วไปเข้าใจ แต่มันอาจจะเป็นอาการบ่งชี้ของปัญหาอื่น เช่น กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับระดับเลือดในร่างกายซึ่งจะเป็นปัญหาไปสู่โรคหัวใจ อาการนี้ส่วนใหญ่มักเกิดจากคลื่นไฟฟ้าของหัวใจถูกรบกวนหากมีอาการมาก อาจเป็นเพราะหัวใจห้องล่างซ้ายเต้นผิดจังหวะ (ventricular tachycardia) ซึ่งคลื่นไฟฟ้าของหัวใจเต้นผิดปกติ และหัวใจจะเต้นเร็วมากคนไข้จะมีอาการหน้ามืด หรืออาจถึงกับเสียชีวิต หากไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที ดังนั้น หากคุณมีอาการหัวใจเต้นเร็วอยู่บ่อย ๆ ต้องรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน

 
 

เป็นแผลในปาก

           อาการที่ยังไม่ต้องวิตก : แผลพุพองในปาก ซึ่งทำให้คุณเจ็บและรำคาญ มักเป็นสัญญาณบอกว่า ร่างกายของคุณกำลังอ่อนแอ และอาจมีการติดเชื้อเฉพาะแห่ง แต่มันอาจบอกว่าคุณได้รับวิตามินซีน้อยเกินไป หรือแพ้อาหารบางอย่าง ส่วนใหญ่แล้ว มันมักจะหายไปได้เอง หรือคุณอาจซื้อยาป้ายแผลในปากมาทาก็ได้

 

 

          อาการที่ต้องไปพบแพทย์ : ในกรณีของมะเร็ง คุณอาจมีก้อนเนื้อในเยื่อบุช่องปากหรือบนลิ้น ที่มีขนาดโตขึ้นเรื่อย ๆ หากแผลของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีอาการอยู่เป็นเดือน หรือมีสีเปลี่ยนไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขยายวงเป็นปื้นสีขาว ๆ การดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งในช่องปาก แต่ข่าวดีก็คือหากพบได้เร็วก็จะสามารถรักษาอย่างได้ผล

 

เลือดออกตามไรฟัน

            อาการที่ยังไม่ต้องวิตก : สังเกตเห็นง่าย ๆ ว่ามีเลือดออกขณะแปรงฟันซึ่งอาจเป็นอาการของเหงือกอักเสบหรือโรคเหงือกแม้จะไม่มีอันตรายอะไรแต่ก็อย่าได้นิ่งนอนใจ เพราะนั่นแสดงว่าคุณมีหินปูนมากเกินไป จึงเป็นสาเหตุให้เหงือกบวม ทำให้มีเลือดไปคั่งอยู่ที่บริเวณเหงือกและเมื่อคุณแปรงฟันจึงทำให้เส้นเลือดฝอยฉีกขาด ดังนั้น คุณจึงควรไปพบทันตแพทย์ เพื่อรักษาอาการดังกล่าว

 

          อาการที่ต้องไปพบแพทย์ : อาการเหงือกอักเสบอย่างรุนแรง มักเกิดร่วมกับปัญหาในช่องปากอย่างอื่น เช่น การติดเชื้อของเนื้อเยื่อรอบ ๆ ฟัน ซึ่งเรียกกันว่า โรคปริทันต์ ซึ่งอาจทำให้ฟันโยกและฟันร่วง แต่หากมีการรักษาที่ทันท่วงที ก็จะไม่เกิดอาการดังกล่าว แบคทีเรียจากเหงือกที่ติดเชื้ออาจแทรกเข้าไปในกระแสเลือดและกระจายไปสู่อวัยวะอื่น ๆ ได้ มีงานวิจัยรายงานว่าโรคเหงือกอาจนำไปสู่การเป็นโรคหัวใจและหัวใจวายได้เช่นกัน และอาจจะทำให้โรคหัวใจที่เป็นอยู่แล้วกำเริบขึ้นได้ หากคุณมีเลือดออกมาก จะต้องปรึกษาแพทย์โดยไม่รอช้า

 
   

มีเสียงดังตามข้อ (คอ, ศอก, เข่า, ข้อเท้า) 

             อาการที่ยังไม่ต้องวิตก : ไม่มีสาเหตุของอาการที่แน่ชัด แต่อาจเป็นเพราะเส้นเอ็นที่บริเวณข้อเหล่านั้นเคลื่อนขณะที่กล้ามเนื้อหดตัวอย่างรวดเร็วแม้จะฟังดูน่ากลัว แต่ข้อจะไม่ได้รับอันตรายอะไร คนหนุ่มสาวที่แข็งแรงก็อาจมีเสียงลั่นดัง ก๊อก ตามข้อต่าง ๆโดยไม่ทราบสาเหตุและไม่มีอาการอะไรรุนแรงอีกเลย

 

          อาการที่ต้องไปพบแพทย์ : หากอาการลั่นก๊อกแก๊กดังกล่าวเกิดพร้อมกับการบวมหรือมีอาการปวดอยู่บ่อย ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณแรกเริ่มของโรคข้อเสื่อมซึ่งมักจะเกิดกับผู้สูงอายุในวัยประมาณ 40 ตอนปลายหรือในวัย 50 ปีขึ้นไป แต่จะพบได้น้อยมากในคนวัยหนุ่มสาว อาการหลักที่พบได้บ่อย ๆ คือ ข้อจะแข็งและปวด อาการปวดจะรุนแรงขึ้นหากออกกำลังโดยใช้ข้อและมักจะเกิดในตอนเย็นหรือค่ำ ข้ออาจเคลื่อนไหวไม่ดีเท่าที่เคย และเหยียดไม่ค่อยได้และอาจมีเสียงลั่นฝืด ๆ หรือเสียงก๊อกแก๊กการออกกำลังกายที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณข้อนั้น ๆ จะช่วยป้องกันอาการได้

 
 

มือสั่น

          อาการที่ยังไม่ต้องวิตก : เรามักจะไม่ใส่ใจมันท่าไหร่ เพราะมือของเราจะสั่นนิด ๆ อยู่ตลอดเวลาที่เราตื่นอยู่แล้วที่เป็นเช่นนี้เป็นเพราะกล้ามเนื้อมัดเล็ก ๆ ในนิ้วมือและกล้ามเนื้อแขนของเราจะยืดหดเป็นช่วง ๆ อยู่แทบจะตลอดเวลา แต่เมื่ออาการสั่นนั้นเริ่มจะเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การเขียนหนังสือ หรือ ถือแก้วน้ำหรือถือถ้วยกาแฟ หรือการจับมีดและส้อม แสดงว่ามันเริ่มที่จะเป็นปัญหาแล้ว

 

 

          อาการที่ต้องไปพบแพทย์ : อาการมือสั่นอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุซึ่งมักจะเกิดจากพันธุกรรมในครอบครัว แต่ทว่าไม่เป็นอันตรายต่อชีวิต นอกเสียจากทำให้รู้สึกรำคาญ อาการจะปรากฏมากขึ้น เมื่อพยายามที่จะหยิบจับของชิ้นเล็ก ๆ หรือพยายามที่จะประคองแก้วในมือให้นิ่ง ๆ เป็นสภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคจิตประสาท (แม้ว่าอาการจะเป็นมากขึ้นเมื่อคุณเครียดหรือตื่นเต้น)

 

          หากอาการสั่นมีผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวันมาก ๆ แพทย์อาจจะสั่งยาให้คุณรับประทานเพื่อให้อาการทุเลาลง คุณจะหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการกำเริบรุนแรงขึ้นด้วยการไม่รับประทานชาหรือกาแฟที่แก่จัดจนเกินไป อาการมือสั่นอาจเกิดร่วมกับโรคพาร์กินสัน ซึ่งบางกรณีจะเกิดอาการสั่นมากขึ้นขณะที่พักผ่อนอยู่เฉย ๆ แต่ก็ยัง นับว่าพบได้น้อยมาก 




นานา น่ารู้

โรคนับร้อยจาก “อารมณ์” article
เตือน! อย่าใช้ปากกาเมจิกเขียนถุง เสี่ยงเคมีปนเปื้อนอาหารก่อมะเร็ง article
เลี้ยงสัตว์ใน กทม. ต้องรู้! article
อาหารในชีวิตประจำวันที่มีไมโครพลาสติกปนเปื้อน article
ไมโครพลาสติก (Microplastics) คืออะไร article
กระเทียมศึกษา101 ทำความรู้จักกับประเภทของกระเทียมกัน ! article
"ผักกระสัง" ผักอุดมเบต้าแคโรทีน ช่วยสร้างภูมิ ป้องกันหัวใจขาดเลือด เจอแล้วอย่าถอนทิ้ง article
การรักษาสุขภาพและป้องกันโรคช่วงฤดูหนาว article
เตรียมตัวรับกับฤดูหนาว article
ผมร่วงกดจุดหย่งเฉวียน article
เคล็ดลับการเลือกทรงผมให้เข้ากับรูปหน้า article
เราควรทานโปรตีนวันละกี่กรัม? article
ไข่ลวกคืออะไร article
10 ประโยชน์ของไข่ ที่ต้องกินตอนเช้า article
รอบรู้เรื่องไข่
'หูตึง' ต้องทำอย่างไร? article
"เสียงดังกรอบ ดังแกรบ" article
ปวดท้องตรงกลาง เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง? ปวดแบบไหนควรพบแพทย์ article
‘จิงจูฉ่าย’ ผักต้านมะเร็งร้าย ช่วยปรับสมดุลร่างกาย แต่ก็มีข้อควรระวัง! article
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทใน 3 นาที article
ตำแหน่งปวดหัวบอกโรคได้จริงหรือ ? article
เตรียมตัวตายกันได้แล้วทุกคน "ตอนใกล้ตาย” article
ระวัง! สารกันบูดในขนมปังร้านดัง article
กินอย่างไร เมื่อโคเลสเตอรอลในเลือดสูง article
นาฬิกาแขวนผนัง article
อ่านให้จบนะ..ดีมากๆ? เลย article
อ่านแล้วชอบ จึงขอแบ่งปัน article
ช้อนยาวหนึ่งเมตร article
ป้องกันและชะลอ “ข้อเข่าเสื่อม” ก่อนวัย article
ทำไมแสงแดดถึงเป็นอันตราย article
อย่าไปเกลียดใคร ให้แผ่เมตตา article
13 คุณประโยชน์จากวาซาบิที่คุณคาดไม่ถึง article
อุจจาระบอกความผิดปกติ article
ตำนานวันไหว้พระจันทร์ article
ผู้ชาย VS วัยทอง article
ท้องป่อง อ้วนลงพุง article
คาถาบูชาพ่อ แม่สวดทุกวัน article
ขึ้นฉ่าย ปรับประจำเดือนให้เป็นปกติ article
กินอาโวคาโดลดไขมัน ไม่ทำให้อ้วน article
การใช้บุญที่ถูกต้องถึงจะได้ผล article
กระชาย : ชะลอความแก่ article
อ่านแล้วสบายใจ article
เช็คความเสื่อมแต่ละวัย! article
จงใช้ชีวิตให้คุ้มค่า article
ลืมได้ ก็จำได้ article
ยาหมดอายุแล้วสามารถกินได้ไหม? article
จริงหรือไม่ เจ็บคอ บ่อยๆ article
ตอนอยู่ อยากได้เงิน ตอนตาย อยากได้บุญ ตอนอยู่ ทำตามใจกิเลส ตอนตาย เลยกลายเปรต article
คน 8 ประเภท อย่าคบ อย่าช่วย ถอยห่างได้เป็นดี article
เรื่องน่ารู้ของ สีพาสปอร์ตในไทย article
บทเรียนของคนวัย 40 ปีขึ้นไป ที่อยากแก้ไข และเตือนคนรุ่นหลัง article
จริงหรือไม่? กินไก่มาก เป็น “โรคเกาต์” article
ดื่มนมต่างเวลา ได้คุณค่าแตกต่างกัน article
จริงหรือไม่ วางมือถือข้างหมอน เสี่ยง "มะเร็งสมอง" article
คุณสมบัติหลินจือกับสุขภาพร่างกาย article
อ่านเถอะดีมาก เคล็ดลับการดูแลสมอง 10 ประการ จาก "หนูดี วนิษา เรซ" article
จริง หรือ ไม่ ความอ้วน ฮอร์โมนเป็นตัวกำหนด ? article
ทำไมต้องนั่งสมาธิในเวลา "ก่อนนอน หรือ ตอนเช้า" article
เครียดไม่รู้ตัว ภัยเงียบที่อาจอยู่ข้างๆคุณ article
คนเราตายแล้วไปไหนบ้าง ? article
กรรมที่เกิดมาเป็นสัตว์ article
แค่กำมือก็ช่วยความดันได้ article
วันนี้... คือ “ วันที่ดีที่สุด ” article
คำกลอน วันพุธ article
คำกลอน วันอังคาร article
คำกลอน วันจันทร์ article
คำกลอน วันอาทิตย์ article
คำกลอน วันเสาร์
คำกลอน วันศุกร์ article
คำกลอน วันพฤหัสบดี article
ไข่ไก่ แทบจะเป็นเมนูหลักเมนูหนึ่งของคนไทยเลยทีเดียว article
คีโม คือธุรกิจเลือดเย็นของโรงพยาบาลแบบเจ้ามือหวย คนเล่นเสีย เจ้ามือรวย article
วิธีใช้ปุ่มบนเครื่องคิดเลข article
มนุษย์ที่หมดบุญ มี 2 อย่างด้วยกัน article
แผลในปาก เกิดจากอะไร กันแน่!! article
10 อาหารช่วยลดกลิ่นตัว กลิ่นตัวหอมธรรมชาติไม่ต้องพึ่งโรลออน article
10 ข้อคิดยุคใหม่ article
5 อาการนิ้วล๊อคเป็นอย่างไร? article
จำกันได้ไหม เด็กน้อย
จำกันได้ไหม แมวเหมียวแยกเขี้ยวยิงฟัน
จำกันได้ไหม กาดำ article
ระลึก นึกถึง พระคุณ พ่อ แม่
จำกันได้ไหม ยี่สิบม้วนไม้ม้วน
ทบทวนความจำ พยัญชนะไทย article
ท่อง จำ ติดหู ติดใจ กันได้บ้างไหม article
อาหารเสริม กับ การกินเจ article
เทศกาลกินเจ 2564 ตรงกับวันที่ 6 ตุลาคม - 14 ตุลาคม 2564 article
วิตามินและอาหารเสริมควรทานเวลาไหนดี? article
อาการแบบใดเรียก ว่า กำลังอยู่ในภาวะช็อค ! article
ปรัชญาแห่ง “ความเรียบง่าย” ของชีวิต article
รวมบทธรรมะ article
ความดันโลหิตสูง article
ระวัง !!!! Favipiravir มีขายเกลื่อนเนท article
ระวัง! ฟ้าทะลายโจรปลอม เช็กให้ดีก่อนซื้อ
ความเข้าใจผิด ท่านพุทธทาสภิกขุ article
เงินกับเวลา article
10 พฤติกรรมทำลายกระดูกและส่วนสูง ถ้าไม่อยาก เตี้ยลง ควรหยุดทำสิ่งเหล่านี้ article
ไม่น่าเชื่อว่าน้ำตาลในกล้วยตากมากกว่าทุเรียนเกือบเท่าตัว ในขณะที่ article
วิตามิน กินอย่างไรให้ถูกวิธี? article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.

บริษัท กฎหมายปาระมี จำกัด

เลขที่ 511/4 ถนนประชาอุทิศ 117/1 แขวงทุ่งครุ เขตทุ่งครุ กรุงเทพมหานคร (10140)

โทร/Tel : 02 - 8159522, แฟกซ์/Fax : 02 - 8159523, มือถือ/Mobile : 081 - 7936156

อีเมล/E-mail : sawai.prm@gmail.com, เว็บไซต์/Web : www.parameelaw.com