ผู้ชาย VS วัยทอง
มาเช็ค 7 อาการ "วัยทอง" ผู้ชาย
1. อาการร้อนวูบวาบ
2. อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย
3. ไขมันสะสมรอบเอวและหน้าอก
4. สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
5. ผิวแห้งและบางลง
6. เหงื่อออกมากขึ้น
7. อารมณ์เพศที่ลดลง
การศึกษาในวารสาร
New England Journal of Medicine
อาการที่พบได้บ่อยในผู้ชายสูงวัย
ที่เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของ
ระดับฮอร์โมนเพศก็คือ
#อารมณ์เพศที่ลดลง
การแข็งตัวในตอนเช้าที่บ่อยน้อยลง
การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
เช่น พลังวังชาที่ลดลง
#ไม่สามารถเดินได้ไกล
ไม่สามารถทำกิจกรรม
ที่ต้องใช้ความแข็งแรง เช่น
การวิ่ง การยกของหนัก
รวมถึงการคุกเข่า ก้มตัว
หรือนั่งยอง ๆ ยากขึ้น
#วัยทองในผู้ชาย VS วัยทองในผู้หญิง
วัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงนั้น
เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
"ผู้หญิงทุกคน
จะต้องเจอกับอาการนี้ "
นี่คือความแตกต่างอย่างแรก
ภาวะฮอร์โมนเพศลดต่ำลงในผู้ชาย
ความชุกของอาการนี้อาจเพิ่มขึ้นตามวัย
ไม่ได้เกิดกับผู้ชายทุกคน
การลดลงของฮอร์โมน
ในวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงนั้น
เป็นการลดลงอย่างรุนแรงและรวดเร็ว
ของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโพรเจสเตอโรน
ผู้ชายที่สุขภาพดีอาจสามารถ
สร้างอสุจิได้ดีถึงวัย 80 +++
แต่หากผู้ชายมีโรคบางชนิด
การเปลี่ยนแปลงของอัณฑะ
อาจเกิดขึ้นเร็วกว่านั้น
ในวัย 45-50
และลดลงอย่างมากในวัย 70
สำหรับผู้ชายบางคน
#มีการศึกษาวิจัยพบว่า
กระดูกจะเริ่มบางลงตั้งแต่อายุ 35 ปี
โดยเมื่ออายุ 45-50 ปี
กระดูกจะบางลงไปอีกประมาณ 3-8 %
และจะบางลงไปอีก
หลังหมดประจำเดือน 5%
ในผู้หญิง อายุ 65-70 ปี
กระดูกอาจจะบางลงไปอีกถึง 30-50 %
เป็นสัญญาณว่า
อันตรายที่จะเกิดภาวะกระดูกพรุน
นั่นคือ เหตุผลที่ผู้สูงอายุห้ามล้ม
กระดูกหักง่าย
ทราบหรือไม่ว่า ซีลีเนียม Zinc ทองแดง
แมกนีเซียม วิตามินซี K2 วิตามินดี
เพราะแคลเซียมมีประโยชน์
+ ช่วยลดความเสี่ยง
โรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก
+ ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
+ ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
+ ฟื้นฟูอาการนอนไม่หลับ
+ ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
+ มีส่วนช่วยให้จังหวะการเต้น
ของหัวใจเป็นปกติ
+ ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน
และ มีวิตามินดี เป็นองค์ประกอบ
โดยเฉพาะในการเพิ่มสมรรถภาพ
ข้อเข่าและกระดูกสันหลังเสื่อม
ข้อมูลดีดี โรงพยาบาลวิภาวดี