จริง หรือ ไม่
ความอ้วน ฮอร์โมนเป็นตัวกำหนด ?
เคยสงสัยไหมคะ
ว่าในวันที่เคร่งเครียดยุ่ง
เหยิงทำไมถึงคุณรู้สึก
อยากกินของหวานเป็นพิเศษ
นั่นเพราะต่อมหมวกไตหลั่งฮอร์โมน
ความเครียดออกมาเพื่อเตรียมพลังงาน
ให้อยู่ในโหมดพร้อมสู้หรือถอยหนี
ร่างกายก็เลยต้องการแป้งกับน้ำตาลมากขึ้น
นอกจากนี้
คนที่ทำงานแบบหามรุ่งหามค่ำทั้งวันทั้งคืน
มีระดับฮอร์โมนที่ชื่อว่า
คอร์ติซอลสูงกว่าปกติถึง 2 เท่า
ซึ่งฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายนี้
จะเป็นต้นเหตุของห่วงยาง 3 ชั้น
5 วิธีสังเกต ความอ้วนจากฮอร์โมน
1. กินไม่เยอะ แต่ลดน้ำหนักยาก
2. ให้สังเกตที่ตาตุ่มและหลังเท้า
ถ้ามีอาการบวม
อาจเป็นไปได้ว่าคุณอ้วนเพราะฮอร์โมน
3. มีภาวะอื่น ๆ ในร่างกายที่ดูแปลกไป เช่น
ขนหรือผมร่วงมากเกินไป
หรือมีขนงอกเพิ่มขึ้นผิดปกติ
เนื่องจากฮอร์โมบางตัว
อาจทำให้ผู้หญิงมีขนงอกเพิ่มขึ้น
4. สภาพผิวหนังแห้ง หรือชื้นผิดปกติ
5. หน้าท้องแตกลายทั้งที่ไม่ได้ตั้งท้อง
ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักรู้อะไรไหมเอ่ย
ว่าสารอาหารสำคัญอย่างแคลเซียม
นอกจากจะดีต่อกระดูกและฟันแล้ว
ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักอย่างเห็นผลได้ด้วย
มีผลการวิจัยและทดลอง
พบว่าแคลเซียม
มีส่วนช่วยควบคุมระบบการเมตาบอลิซึม
หรือกระบวนการเผาผลาญ
พลังงานของร่างกาย
โดยจะไปขัดขวาง
การสร้างและสะสมไขมัน
ทำให้ร่างกายสามารถดึง
ไขมันส่วนนี้มาเผาผลาญได้มากขึ้น
ช่วยให้ลดพุงกะทิ
รอบเอวหนา ต้นขาใหญ่ อย่างเห็นผล
แคลเซียม
1. จำเป็นต่อการสร้างกระดูก
และรักษาความแข็งแรงของกระดูก
2. ป้องกันโรคกระดูกพรุน
ไม่ให้กระดูกอ่อนและแตกง่าย
3. ป้องกันและควบคุมความดันโลหิตสูง
4. อาจช่วยลดอาการผิดปกติ
ก่อนมีประจำเดือนด้วย
ในขณะนี้จะมีการนำแคลเซียม
ใช้ประโยชน์ในด้านอื่น
เช่น ป้องกันมะเร็ง
และช่วยลดน้ำหนักให้ดีขึ้น
ข้อมูลดีดี : โรงพยาบาลวิภาวดี