วิตามิน ดี VS ภูมิคุ้มกัน
นักวิจัยของมหาวิทยาลัยควีนแมรี่
ณ กรุงลอนดอน
ยืนยันว่า วิตามินดีช่วยลดความเสี่ยง
ของการเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่
และโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
เรียกร้องให้ใส่วิตามินดีลงในอาหาร
ตามแบบอย่างในสหรัฐฯ และฟินแลนด์
นักวิจัยยังพบด้วยว่า
การรับวิตามินดีเป็นอาหารเสริมประจำทุกวัน
จะก่อให้เกิดผลดีกว่า
การรับวิตามินเดือนละครั้งในปริมาณมาก ๆ
คราวเดียวโดยเฉพาะ
อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะขาดวิตามินดี
ทราบหรือไม่ว่า ซีลีเนียม Zinc ทองแดง
แมกนีเซียม วิตามินซี K2 และวิตามินดี
มีส่วนช่วยให้ #กระดูกและฟัน แข็งแรง
ช่วยป้องกันและฟื้นฟู
โรคกระดูกบาง และกระดูกพรุน
นอกจากนี้วิตามินดี
ยังมีหน้าที่ปรับการเจริญเติบโต
ของเชลล์ประสาทและกล้ามเนื้อร่วม
กับประสาทควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน
จึงอาจช่วยลดการอักเสบ โรคเบาหวาน
โรคซึมเศร้า และโรคมะเร็งบางชนิด
และโดยเฉพาะอย่างยิ่งบทบาทสำคัญ
ในการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคข้อเข่า
และกระดูกสันหลังเสื่อม
ที่มา: นิตยสาร